LMO
Técnica de Liberación Emocional a través de Movimientos Oculares LMO (Técnica de Liberación de Bloqueos)
Los conflictos personales y emocionales del pasado pueden afectar directamente nuestro bienestar psicológico y físico en el presente. Ya sea la ansiedad, la depresión, la soledad, el trauma post-traumático, el malestar o los bloqueos emocionales, todos hemos experimentado situaciones difíciles que han generado en nosotros emociones intensas.
A veces, incluso después de años, estas situaciones parecen despertar en nosotros sufrimientos pasados, heridas que permanecen enterradas.
Estas emociones no solo pueden causar sufrimiento psicológico, sino que también pueden tener consecuencias físicas reales. Estas situaciones difíciles pueden surgir con frecuencia, impidiéndonos vivir plenamente el momento presente y haciéndonos sentir…
t vulnérables.
Todos tenemos situaciones que nos afectan profundamente y generan diferentes sentimientos negativos.
La técnica de Liberación Emocional a través de Movimientos Oculares puede ayudarte a liberarte de esas heridas.
Para utilizar esta terapia, es necesario enfocarse en un momento específico.
Por lo tanto, vamos a buscar con la persona el desencadenante del malestar, es decir, el evento o la situación que provoca las emociones negativas.
La persona trabajará primero por sí sola en este desencadenante de la situación perturbadora.
Deberá observar cuidadosamente las emociones y sensaciones corporales asociadas a esta situación.
Finalmente, se recomienda evaluar la intensidad de la incomodidad experimentada durante esta situación, asignándole una calificación, para cuantificar las emociones negativas.
EL DESARROLLO DE LA SESION SERIA EL SIGUIENTE:
Discusión: Juntos, discutiremos las observaciones recopiladas durante la exploración del desencadenante de la situación perturbadora.
Revisión de emociones y sensaciones corporales: Repasaremos las emociones y sensaciones corporales asociadas a esta situación, asegurándonos de comprenderlas correctamente.
Movimientos oculares lentos: Comenzaremos con movimientos oculares lentos, permitiendo que la persona se sienta cómoda y conectada con su inconsciente. Estos movimientos bilaterales estimularán el proceso de reprocesamiento de los recuerdos traumáticos.
Movimientos oculares más rápidos: En la segunda serie de movimientos, aumentaremos la velocidad de los movimientos oculares. Esto puede intensificar el proceso de reprocesamiento y facilitar la desensibilización de las emociones negativas asociadas a la situación.
Revivir la situación: Al final de la sesión, volveremos a la situación inicial y observaremos los sentimientos y emociones que surgen.
Registraremos los cambios y mejoras, así como la evolución de la incomodidad experimentada.
Los beneficios de la sesión pueden perdurar durante varios días.