LMO
Technique de Libération Emotionnelle par les Mouvements Oculaire LMO (Technique de Libération des Blocages)
Les conflits personnels et émotionnels du passé peuvent directement affecter notre bien-être psychologique et physique aujourd’hui. Que ce soit l’anxiété, la dépression, la solitude, le choc post-traumatique, le mal-être ou les blocages émotionnels, nous avons tous vécu des situations difficiles qui ont engendré en nous des émotions intenses.
Parfois, même après des années, ces situations semblent réveiller en nous des souffrances passées, des blessures qui demeurent enfouies.
Ces émotions peuvent non seulement causer des souffrances psychologiques, mais aussi avoir de réelles conséquences physiques. Ces situations difficiles peuvent surgir fréquemment, nous empêchant de vivre pleinement le moment présent et nous rendant vulnérables.
Nous avons tous des situations qui nous touchent profondément et suscitent en nous divers sentiments négatifs.
La technique de libération émotionnelle par les mouvements oculaires peut vous aider à vous défaire de ces blessures.
Pour utiliser cette thérapie, il est en effet nécessaire de se concentrer sur un moment précis.
Nous allons donc chercher avec la personne le déclencheur du mal-être, c’est-à-dire l’événement ou la situation qui provoque les émotions négatives.
La personne travaillera d’abord seule sur ce déclencheur de la situation perturbante.
Elle devra observer attentivement les émotions et les sensations corporelles associées à cette situation.
Enfin, il est recommandé d’évaluer l’intensité de l’inconfort ressenti lors de cette situation, en lui attribuant une note, afin de quantifier les émotions négatives.
LE DEROULEMENT DE LA SEANCE SERAIT LE SUIVANT:
1.Discussion : Ensemble, nous discuterons des observations recueillies lors de l’exploration du déclencheur de la situation perturbante.
2.Nous passerons en revue les émotions, les sensations corporelles associées à cette situation, en nous assurant de bien les comprendre.
3.Mouvements lents : Nous commencerons par des mouvements oculaires lents, tout en permettant à la personne de se sentir à l’aise et en contact avec son inconscient. Ces mouvements bilatéraux stimuleront le processus de retraitement des souvenirs traumatiques.
4.Mouvements plus rapides : Dans la deuxième série de mouvements, nous augmenterons la vitesse des mouvements oculaires. Cela peut intensifier le processus de retraitement et faciliter la désensibilisation des émotions négatives liées à la situation.
5.Revivre la situation : À la fin de la séance, nous reviendrons à la situation initiale et observerons les ressentis et les émotions qui en émergent.
6.Nous noterons les changements et les améliorations, ainsi que l’évolution de l’inconfort ressenti.
Les bienfaits de la séance peuvent se prolonger pendant plusieurs jours.